循环输送营养,并且会让肺部能力提升,腿部、臀部和核心肌群的力量都会得到相当程度的锻炼。 这只是一部分。 除却健康以外,跑步能促使大脑释放内啡肽,有助于减轻压力、改善情绪。 而早起时,空气往往是一天中最清新的时候。 如果将晨跑作为一天开始的仪式,非常有助于培养自律性,建立合理健康的生活习惯,一整天都会富有活力。 在一呼一吸间,林泽的双臂有节奏的摆动。 依旧是从楼下开始,途径上野新干线,打卡1丁目拉面馆,拐弯穿过狭窄巷子,从商店街沿路进入不忍公园大道——漾着波纹的不忍池映入他的眼帘。 他挥洒汗水。 在金秋十月。 全程跑完,林泽才摘掉耳机,看手机上的软件。 6...
前世,她是被家族献给权贵的玉堂香,受尽凌辱含恨而终。 再睁眼,她竟成了战功赫赫却暴戾恣睢的镇北将军谢停云。 看着镜中这张属于仇人未婚夫的冷峻脸庞,她缓缓抚上脸颊。 昔日温婉的闺阁千金,如今执掌生杀大权…...
现代孤儿王杰遭意外穿越至天泽大陆,成为吴家沟农奴王杰,继承了原主嗜赌家暴妻子的烂摊子。 原主妻子南宫嫣然是南宫家庶女,因胎记被视为丑女,自幼受尽欺凌,嫁入王家后更是饱受虐待。 穿越后的王杰意外绑定宠妻…...
两岁的糯糯是娘亲糊里糊涂带球跑的话痨胖宝宝。娘亲是全京城最漂亮的绣娘,虽然总被黑心老板欺负,可却把她养得白白胖胖的!某天,姥姥拿十两黄金要娘亲嫁给教坊司班主的儿子,糯糯一巴掌呼向姥姥,被舅舅直接抓起扔下楼,摔得奄...
天地十方,神魔圣起,诸天之乱,禁忌之谜。天尊无敌当世,祖神明传古今! 君无名重生百年后,自逆境崛起,与天争与地争。权谋,当一力破万法。 在这一条满是天骄妖孽神子帝女美人的道路上,走出一道崭新的…...
两界互穿强强联手微群像微恐一块伴生玉,一扇通幽门,让陆灵枢在五胡十六国和现代之间来回穿越。 可这里灵气复苏,妖鬼横行,跟她认知里的历史完全不一样她认识的病秧子,吟诵白马篇,下一秒白马银枪…...
关于彪悍军嫂,一手烂牌打上人生巅峰苏灿被亲妈养的又肥又丑,脑子还不太灵光。亲妈逼着她嫁给双腿残废的妹夫,苏灿不从被活生生饿了半个月,奄奄一息时被送到妹夫所在的村头,重病而死。保镖苏灿意外穿书,接手了这个烂摊子。家徒四壁,...